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Yoga, die alte, indische Lehre, umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, eingeschlossen auch die Meditationen. Zum eher körperbetonten Hatha Yoga des Westens gehören bewusste Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama).

Hatha Yoga umfasst Atem-, Entspannungs- und Konzentrations-, aber auch kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen. Bewusst und regelmässig ausgeführt, verbessert Yoga das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele und verhift zu mehr innerer Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Yoga fördert aber auch Muskulatur und Körperhaltung und kräftigt den Körper.

Hatha Yoga

Wirkungsweise der Massage:

  1. -Anregung der Hautfunktionen und Muskeltonusregulierung

  2. -Vermehrter Stoffaustausch zwischen Blutbahnen und Gewebe

  3. -Entstauende und anregende Wirkung auf Blutdruck, Puls, Atmung und Schlaf

  4. -Wirkung auf den Gesamtorganismus, beeinflusst reflektorisch die inneren Organe

  5. -Tonussteigerung oder Entspannung

  6. -Psychische Entspannung und Ausgleich des Energiekreislaufes (Meridiane)

klassische Massage

News


08.12.2020
24./25.12.2020
31.12.2020


Yoga um 09:15 Uhr
kein Yoga!
Yoga um 10:00 Uhr

Ansonsten zu den normalen Zeiten während der Ferienzeit